Aeroby
trening siłowy

Kształtowanie masy mięśniowej kulturysty

Wyrzeźbienie sylwetki jest to zadanie i proste i trudne zarazem. Trudne, bo musimy znaleźć idealny sposób na siebie, na to, co się lubi. Należy znaleźć metodę na trening, który daje rezultaty. Jest to zarazem łatwe, bo gdy już odkryjemy ten akuratny trening i to, co działa na nas oraz wkręcimy się w stu procentach - wynik będzie gwarantowany. Wyrzeźbienie to przede wszystkim trening siłowy, ćwiczenia na biceps, ćwiczenia aerobowe, dieta ze zredukowaną ilością kalorii.