Kondycja fizyczna
place zabaw

Aktywnie spędzony czas – konieczne dla bardziej udanego humoru

Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch niezbędny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla tych bardziej starszych. Dla najmłodszych, ponieważ rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, gdyż podtrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Co tu dużo mówić, w każdym momencie naszego życia musimy mieć to na uwadze. Oczywistym jest, że niekiedy są takie lata, że starcza sił jedynie na gospodarstwo domowe i zajęcie zawodowe, lecz powinniśmy spróbować znaleźć choć trochę czasu na aktywność fizyczną.